Co do Fischera to w wieku 15 lat został już arcymistrzem, ogromny geniusz szachowy. Jego obsesją byli radzieccy szachiści, którzy ustawiali między sobą mecze w turniejach pretendentów w celu wyeliminoaniu nieradzieckich szachistów. Juz w młodym wieku łoił dupe każdemu z precyzją i siła maszyny, ale niestety póżniej mu siadło psyche i przestał [...]
stary jezeli ty masz 15 lat i jak rozumiem chesz brac xpand? wez sobie odpusc pochodz z dobra dieta beda wynki, po paru miechac potem zakup gainera, potem po kolejnych parunastu monohydrat powtarzaj ta czynnosc x razy i potem mysl nad innymi formami kreatyny
Siema Siema właśnie mam zamiar kupować koksy co sądzicie o odżywkach/ własnie za 2 tyg zaczynam 15 lat kreatyna ? białko? czy może 100 tabl mety i 10 omki? Zmieniony przez - marcin3710 w dniu 2010-07-02 13:44:14
kromeczka Po co mu kreatyna w wieku 15 lat? Dopiero zaczyna... wellcome Widziałeś początkującego 15-latka, który by chociaż trochę przykładał się do diety? Mało prawdopodobne... %-) Ja bym doradził jakiegoś dobrego gainera 3 razy dziennie (napewno nie będziesz miał po tym skutków ubocznych, najwyżej problemy z żołądkowe), i jeśli masz problem z [...]
kromeczka Po co mu kreatyna w wieku 15 lat? Dopiero zaczyna... wellcome Widziałeś początkującego 15-latka, który by chociaż trochę przykładał się do diety? Mało prawdopodobne... %-) Ja bym doradził jakiegoś dobrego gainera 3 razy dziennie (napewno nie będziesz miał po tym skutków ubocznych, najwyżej problemy z żołądkowe), i jeśli masz problem z [...]
[...] kalorycznośći jw i juz tak 2 tygodnke lecę i akurst trafiłem na swoje zero. Od poniedziałku doloze 200kcal i zobaczę. Siady odpadaja z powodu uszkodzonego kolana w wieku 15 lat (przebudowane) dlatego biore npp. Zamienialem je na Wykroki w miejscu, zwykle, glute Bridge . Fronty z wyprostu, przysiady bulgarskie itp. A martwy odpada z powodu [...]
[...] do strzelania) ogólnie : Kiepskie zatosowanie praktyczne tej broni : dla AT jest za bardzo zawodna,do walki na dłuższą odległość lepszy stary Kałach, jeśli by powstała 15 lat temy była by technologicznie cieakawa teraz jest średniej klasy produktem polskiej zbrojeniówki.Ciężko się składa a to ważne ! Jak to u nas ją nazywają kolejny RAKostwór. [...]
facet jestes tak niekumaty, ze glowa mala. zrozumialbym, gdybys mial 15 lat (wowczas bylbys i tak malo rozgarnietym 15latkiem), ale w tym wypadku spadaj w podskokach z tego dzialu. zadajesz zupelnie niekonkretne pytanie, choc wyszukiwarka, czy posty podwieszone na pewno znaja odpowiedz. nie pofatygowales sie nawet by przeczytac regulamin tego [...]
niom biorac pod uwage, ze masz 15lat i ci kolano lupie to mozesz brac ale radze sie zastanowic czemu ono ci boli i czy to nie jest przypadkiem wina zybt intesywnego treningu - radze zmniejszyc intensywnosc treningow - szczegolnie, ze masz 15 lat :D ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Dlaczego ten temat jest w tym dziale, a nie w stylach tradcyjnych? Kung-fu to już parę razy skompromitowało się w klatkach itp. Co do JKD - ten styl nie powinnien istnieć, bo jego twórca nie żyje od dawna, a nikt nie czyta w myślach zmarłych (takie rzeczy to tylko w NIE DO WIARY ew w Erze). Nie wnikam w kruczki organizacyjne, bo nie interesuję [...]
cze, ja mam 15 lat i chodze na silke nie wiem co ma wiek do tego :> (pierwszy raz na silce mialem 13). A z tym treningiem to chcesz na mase, rzeźbe czy siłe? najlepiej skombinuj sobie gadu gadu to mozemy pogadac bo o trenowaniu troche sie wie juz ;p .
"cze, ja mam 15 lat i chodze na silke nie wiem co ma wiek do tego :> (pierwszy raz na silce mialem 13). A z tym treningiem to chcesz na mase, rzeźbe czy siłe? najlepiej skombinuj sobie gadu gadu to mozemy pogadac bo o trenowaniu troche sie wie juz ;p ." LOL! Rzeczywiście, skoro początkującego pytasz, czy chce plan na masę, rzeźbę, czy [...]
Ja ćwiczę karate kyokushin 2 razy w tygodniu i 3 treningi we własnej siłowni w domu w tygodniu. Doskonale się uzupełnia. Naprawdę fajna sprawa. Warto chodzić bo naprawdę można się wiele nauczyć i nikt nie powie że jesteś mięczakiem którego wystarczy kopnąć to się przewróci. Ja osobiście kończę 15 lat za miesiąc
siema mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę około 62 kg. Myśle ze mam zapadniętą klatkę ale nie jestem pewien :( http://img11.imageshack.us/i/p8155476.jpg/ http://img232.imageshack.us/i/p8155477.jpg/ http://img529.imageshack.us/i/p8155471.jpg/ I Jak myślicie ??
Poniewaz mozesz tego zalowac podam ci przyklad jak to na mnie zadzialalo mialem 15 lat gdy zaczalem cwiczyc wazylem 54kg gdy mialem 1,5 roku stazu nic dla mnie sie nie liczylo tylko treningi i ciagle jedzenie osiaglem wage 81kg przy bf ok 15% i juz waga stala choocbym nie wiem ile kcal jadl jak to my wkoncu mamy ( ekto ) postanowilem wziasc 100 [...]
ja wyciskam 97kg na klate w ciągu martwym 110kg przysiad ze sztangą 100kg mam 15 lat nie biore odżywek trenuje 3 razy w tygodniu od dwóch miesięcy.Chce wiedzieć czy te rekordy są dobre.Z góry wielkie dzięki.
18 letni kulturysta
